跑遊世界－五大洲古城探險趣×亞洲篇
※ 五大洲
世界的劃分有很多種，而活動中設定的五大洲任務－亞洲、歐洲、非洲、美洲、大洋洲，為傳統世界的五大洲，也是奧運五環的象徵。
※ 任務古城－探險時間：4/17-5/16，目標里程：113圈200公尺操場。
各階段的任務古城為聯合國科教文組織認定的世界遺產，從五大洲各國中挑選著名特色古城，本階段亞洲古城特色介紹如下
-琅勃拉邦古城：位於東南亞的寮國，為寮國(老撾)現存的最古老城鎮，1563年起一直為王國的首都，於1995年列入世界文化遺產。
-姬路城：位於東亞的日本，因著名的白色外牆又名「白鷺城」。建於西元1333年，為日本最具象徵意義且保留最完整的城堡，其為日本第一名城，與松本城和熊本城並列三大名城，於1993年列入世界文化遺產。
-加勒古城：是南亞-斯里蘭卡最富異國情調的城市，斯里蘭卡人古稱加勒為「Gala」石頭的意思，意指這裡的海岸岩石，走進城門可眺望遠方著名的高大鐘樓，有著400多年的歷史，至今仍相當精準，於1988年列入世界文化遺產。
-梅爾夫古城：位於中亞的土庫曼，又稱馬雷古城，為中亞地區絲綢之路沿線最古老、保存最完好的綠洲城市，橫跨四千年的人類歷史，於1999年列入世界文化遺產。
-大馬士革古城：位於西亞的敘利亞，又稱天國里的城市，大馬士革古城建於公元前3世紀，超過4000多年的歷史，為全世界最古老有人持續居住的城市，於1979年列入世界文化遺產。
※亞洲跑步運動推廣特色
(圖片引用自MusiiKids)
冬季耐寒訓練－用「完走證書」見證成長
日本孩子從幼兒園開始就接受「冬季耐寒訓練」，並參加日本學校體育訓練的「冬季持久走大會」，「走」在日語中就是「跑」的意思，而「持久走」則代表「耐力跑」。每年進入冬季，日本小學全體孩子，利用早晨或課餘時間去操場跑步訓練耐力，跑步時孩子須換上如夏天穿著的白短袖和藍色短褲，甚至裸露上身。
而冬季耐力跑的距離，根據年級進行劃分：1-2年級10圈，3-4年級15圈，5-6年級20圈(以200公尺操場計算)。經過一個冬天的訓練，於寒假結束後，學校會舉辦一年一度的「冬季持久走大會」，跑完馬拉松全程的孩子都會獲得學校頒發的「完走證書」，證書上寫著距離與時間等，作為孩子的一份成長記錄。
