規律運動，樂迎開學

(由左至右)東門國小謝明燕校長、中華奧林匹克委員會宋守智副秘書長、教育部體育署學校體育組王漢忠組長、開南商工林本博校長、董氏基金會姚思遠執行長、教育部體育署何卓飛署長、成功高中李慶宗校長、林口長庚紀念醫院吳佑佑醫師，帶領學生們共同領跑完成一起參加奧運吧！9月1日當日預定目標。

 

規 律 運 動，樂 迎 開 學

 

開學了，不少父母發現叫不起孩子準時上學、一直懶洋洋；不少學生上課時，注意力不集中。也有不少的孩子抱怨肚子痛、頭痛，無法上學，情緒易怒或低落。專家提醒，幫助孩子們更快適應開學生活，規律運動不能少!!

為提醒全國學生新學期開始，建立規律運動習慣，渡過開學壓力期，並將跑步當作一項有趣的運動，促進身心健康，教育部體育署、中華奧林匹克委員會與董氏基金會推動「一起參加奧運吧!｣活動，今(1)日舉辦領跑說明記者會。

找同伴、每天跑1-2圈操場、用八天跑到巴西里約!!

教育部體育署何卓飛署長表示，國內外許多研究指出，建立運動習慣，能提升個人身心健康，尤其對兒童青少年影響更深遠。因此教育部體育署訂定九月九日為國民體育日，強化宣導運動觀念，激發學生參與運動的風氣。今年以Fun、Fitness及Friendship(3F)為活動主軸，邀請全國學生9月1日至9月8日參與跑步，上「跑步大撲滿」(http://www.fitness.org.tw/)紀錄平臺登錄，累計里程，跑向巴西里約（直線距離18,470公里），營造與我國選手共同參與2016年夏季奧林匹克運動會氣氛。

董氏基金會執行長姚思遠說，董氏基金會心理衛生組長期推動運動紓壓教育，設計多元宣導方案，增進學生參與運動的動機，這幾年陸續針對學生進行運動習慣調查發現，學生不運動三大理由為「沒時間」、「沒人陪」、「運動很累」，因此與教育部體育署合作，以近年流行的跑步旅行為概念，推廣「一起參加奧運吧!｣活動及活動官網，每天設定跑步到達目標，強化運動的趣味性，號召多人一起參與跑步，共同完成預定目標，也降低其對運動的心理障礙。

規律作息及運動，開學壓力期Bye Bye

林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑說明，新學期開始，總有許多父母帶孩子前來門診，他們有精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡等情形，嚴重者會出現整日不想動，脾氣暴躁易怒，容易生病等壓力反應。吳佑佑強調，其實父母不用過於擔心，這些狀況通常1-2週內就能改善，就像調時差一樣，最重要的是幫助孩子回歸正常的規律作息，鼓勵其多運動，因為運動能促進腦內啡的分泌，有助於改善負面情緒，緩解緊繃的肌肉及情緒，例如下課時不要光坐在位子上，起身喝水、上廁所，大節下課時，找同學到操場跑跑步，運動還能增進人際關係。另外。她也提醒，若孩子出現上述的壓力症狀時間持續超過一個月就需要注意，需要帶他們尋求專業評估，避免變成身心疾病。

出席記者會的成功高中王同學受訪表示，他每天都會跑步，一天跑2~3公里，風雨無阻，他也與其他同學一起宣示「每天要跑10公里，用跑步支持奧運」。

 

【一起參加奧運吧！】活動今(1)日起展開到9日，全國學生這段期間跑完步後，可至「跑步大撲滿」(http://www.fitness.org.tw/)紀錄平臺登錄，同時可上「一起參加奧運吧!」官網www.run99.org了解每日全國各校學生跑步累積狀況，為自己學校爭取累積最高里程榮譽，9月9日當天主辦單位亦會邀請神祕嘉賓一起跑完最後一段里程。

 

活　動　花　絮

東門國小學生表演「一起參加奧運吧！」短劇，號召大家一起跑步去2016年奧運舉辦地巴西。

大跑步主題人偶樂心弟、柔柔，帶領小朋友們預備起跑。

教育部體育署署長何卓飛，和小朋友們一起快樂跑向終點-巴西里約。

(由左至右)東門國小謝明燕校長、林口長庚紀念醫院吳佑佑醫師、董氏基金會姚思遠執行長、教育部體育署何卓飛署長、中華奧林匹克委員會宋守智副秘書長、教育部體育署學校體育組王漢忠組長、開南商工林本博校長、成功高中李慶宗校長，邀請全國學生一起用跑步支持奧運。